清淡靓汤均衡营养
早餐喝粥健脾养胃
元宵夜醉倒边被检到医院去的“酒...
很多时候，我们心情，是因为我们自己没有想清楚，不会摆脱负面情绪，结果陷在里面无力自拔，最终身体。用悲观的眼光看世界，即使满天阳光白云，这人眼前可能也是一片；用积极的眼光看待世界，阴天下雨，也是一份情调。
拍下车祸瞬间父亲以身护子显真...
养元气节后调理四部曲
逍遥散这个方子的精彩之处在哪里？罗大伦解说，按照中医的理论，人体的气机是不断地升降沉浮的，运行规律如下：脾胃居于中央，脾气左升，胃气右降，然后是肝随脾升，胆随胃降，肺气右降，肺气降则心火随之下降，心火下沉入肾，则肾水不至过寒，肾水随肝脾上承入心，则心火不至过热，这叫水火既济，人体因而平和无病。这是一个循环的大圆圈。脏腑的升降如果出问题，则会上热下寒，百病丛生。循环又最容易在肝上出问题。
早餐喝粥好，养剂脾胃，增欲。大米粥，味甘性平，补脾、养胃、除躁、止咳；小米粥则补中益气，治疗脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症；红豆粥利小便、消水肿；玉米粥治反胃、利大肠。粥虽有益，但是不能代替主食，节后的主食最好以粗粮为主。全麦、玉米、燕麦、红薯等粗粮，清火解油腻；燕麦、玉米中富含可溶性食物纤维，有利减肥，特别适合高血压、冠心病、糖尿病人。
肝气不舒还会影响脾胃的功能。
新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，维持人体酸碱平衡，促进新陈代谢。小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜都是佳选。膳食纤维丰富的香菇、海带、木耳，也可清理肠道。
元宵晚会蔡明和廖昌永《因为爱情...
发改委:全国机构公务用车每周尾...
今天，人们的情绪更容易受到扰动，需要用到逍遥散的地方太多了。但罗大伦说，药物只是在身体无法渡过的时候拉我们一把，人不能靠药物活着，真正想身体健康，还要靠自己的调节能力。
在中医里肝主藏血、主疏泄，负责身体内气血运行、通道疏泄。肝主疏泄的一个重要功能，就是调畅情致，如果情绪不好，会影响疏泄的作用，导致郁闷，中医把这种情况叫“肝气不舒”。肝气不舒会导致身体出现很多问题。肝主四末，也就是四肢的末端，肝气郁积、阳气闭塞在内，无法到达四肢末端，则出现手脚冰冷的状态，中医中叫“四逆”，很多女性是这种情况。肝火太旺，导致心火旺，让人变得易怒，容易发火或表现为生闷气，都是肝郁积的表现。
(摘编自《商报》)
中医养生专家樊正伦教授认为，北京按摩小姐所谓“元
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